Probióticos

Os probióticos são microorganismos vivos, principalmente bactérias benéficas, que oferecem uma série de benefícios à saúde quando consumidos em quantidades adequadas. Eles são encontrados naturalmente em alimentos fermentados, como iogurte, kefir, chucrute e kombucha, além de estar disponíveis em forma de suplementos. Os probióticos desempenham um papel crucial na saúde digestiva, auxiliando na manutenção do equilíbrio da flora intestinal, melhorando a digestão, fortalecendo o sistema imunológico e contribuindo para a saúde geral do corpo. Eles também podem ser benéficos para condições específicas, como síndrome do intestino irritável, diarreia associada a antibióticos, alergias, eczema e outras condições inflamatórias. Ao escolher um suplemento probiótico, é importante considerar a diversidade de cepas bacterianas, a quantidade de UFC (unidades formadoras de colônias) e a viabilidade do produto. Consultar um profissional de saúde é recomendado para determinar a cepa e dosagem adequadas para suas necessidades individuais.